Gripa: simptome, cauze și tratamente
Gripa: care sunt simptomele?
Poate că unele dintre simptomele gripei vă sunt deja familiare. Majoritatea oamenilor contactează gripa o dată la câțiva ani. Simptomele gripei pot apărea foarte repede și pot include [1.1]:
- Temperatură ridicată (febră)
- Dureri musculare în tot corpul
- Oboseală extremă, cunoscută și sub numele de astenie
- Tuse uscată
- Durere în gât
- Nas înfundat
- Dureri de cap
- Tulburări de somn
- Pierderea poftei de mâncare
- Diaree sau dureri de burtă
- Greață și vărsături
Copiii pot prezenta și ei unele dintre aceste simptome. De asemenea, ei pot avea dureri în ureche și pot părea apatici, mai puțin activi decât de obicei [2.1]. În cazul în care copilul dumneavoastră pare să aibă complicații ale gripei, suferă de simptome severe sau dacă apar situații deosebite, adresați-vă medicului dumneavoastră.
Centrul pentru Prevenirea și Controlul Bolilor din SUA (CDC) oferă informații despre cum puteți face diferența între gripă și răceală [3.1]. Pe baza simptomelor, pot fi dificil de diferențiat. Răcelile au de obicei simptome mai ușoare decât gripa, cauzând o mai mare nevoie de odihnă și somn decât de obicei. În general, răcelile nu cauzează o stare de rău gravă. Unele dintre diferențe constau în faptul că frisoanele sunt frecvente în cazul gripei, dar mai puțin frecvente în cazul răcelii și că febra este rară în cazul răcelii, dar frecventă în cazul gripei [4.1]. Simptomele răcelii pot dura până la 2 săptămâni, în timp ce cele ale gripei durează de obicei între 5 și 7 zile.
Care sunt diferențele dintre gripă și coronavirus [5]? Ambele sunt infecții respiratorii virale, dar sunt cauzate de virusuri diferite [6.1]. Nu este posibil să se facă un diagnostic doar pe baza simptomelor, deoarece există multe suprapuneri între cele două afecțiuni. Cu toate acestea, se pot folosi teste pentru a ajunge la un diagnostic precis. Testele pentru coronavirus sunt acum bine cunoscute [6.2] și includ testele cu flux lateral (LFT) și testele de reacție în lanț a polimerazei (PCR). Există și teste pentru gripă [6.2].
Gripa, răceala și Covid-19 sunt singurele afecțiuni care pot provoca grupul de simptome descrise anterior? În niciun caz!
Oricine poate contacta gripă, atunci când sistemul imunitar este slăbit si nu poate lupta cu agenții patogeni externi. Prin urmare, trebuie să îl întăriți înainte de a vă îmbolnăvi.
Gripa trebuie luată în serios. Dacă nu este tratată, poate cauza probleme grave de sănătate și un stres pentru organism, putând afecta tensiunea arterială, ritmul cardiac și funcția cardiacă în general [1.2]. Acest lucru este mai probabil să se întâmple la adulții în vârstă, care au o boală preexistentă ce le afectează inima [1.3].
Afecțiuni precum gripa împiedică oamenii să își trăiască viața din plin [7.1][8]. De aceea, prevenția printr-o alimentație sănătoasă, odihnă, activitate fizică și suplimente alimentare joacă un rol esențial.
Gripa: care sunt cauzele posibile?
Gripa este cauzată de virusuri gripale. Există trei tipuri principale de virusuri gripale umane: virusul gripal A, virusul gripal B și virusul gripal C. Virușii gripali sezonieri sunt prezenți pe tot parcursul anului în lume, dar sunt mai frecvenți iarna. [9.1] Există diferite tulpini de virusuri gripale, iar tulpina care este dominantă, sau cea mai frecventă, în lume se schimbă de la an la an. De asemenea, pot exista mai multe tulpini de gripă dominante în același an.
Când cineva are gripă, eliberează virusul prin picături de salivă atunci când tușește sau strănută sau pur și simplu în timp ce vorbește, mai ales în spațiile aglomerate și închise. Dacă inhalați aceste picături, puteți contacta și dumneavoastră gripa. O altă modalitate de a contacta gripa este atingerea unui obiect pe care se află virusul gripal și apoi atingerea ochilor, a nasului sau a gurii [4.2].
Potrivit CDC, gripa este o boală respiratorie și este foarte puțin probabil să fie contactată prin piele. Transmiterea poate avea loc atingând o suprafață sau un obiect contaminat cu virusul gripal, atingând apoi propria gură, nasul sau, eventual, ochii [10.1], deoarece virusul gripal poate persista foarte mult timp și poate pătrunde în organism prin membranele mucoase. Sugarii și persoanele cu un sistem imunitar slăbit, care sunt infectate cu virusuri gripale pot fi contagioase mai mult de șapte zile [10.2].
Virusul gripal declanșează un răspuns din partea sistemului imunitar. Mai precis, anumite tipuri de celule albe din sânge (macrofage și neutrofile) produc molecule specializate, citokine, care la rândul lor, organizează acțiunea altor celule imunitare (limfocite T) și le direcționează spre zona organismului afectată de infecție. Simptomele, la persoanele cu un sistem imunitar echilibrat sunt ușor de ameliorat. Dacă, însă, pacientul are o imunitate scăzută (de exemplu: vârstnic, tratament cu imunosupresoare), consecințele vor fi mai grave, iar timpul necesar pentru vindecare poate fi ceva mai lung.
Gripa: cum se tratează
Există mai multe lucruri pe care le puteți face singur pentru a vă recupera mai repede după gripă [11.1]:
- Odihniți-vă și dormiți cât de mult puteți
- Stați la căldură
- Beți apă și multe alte lichide (excluzându-le pe cele care conțin cofeină sau alcool), pentru a evita deshidratarea
Un farmacist vă poate oferi sfaturi privind tratamentul și remediile împotriva gripei. De exemplu, vitaminele C, D și A pot ajuta sistemul imunitar să funcționeze corect; seleniul este un antioxidant și poate proteja celulele de stresul oxidativ; iar zincul este un aliat de nădejde pentru a vă întări sistemul imunitar.
Antibioticele nu vă vor ajuta. Acestea tratează doar infecțiile bacteriene, în timp ce gripa este cauzată de un virus [11.2].
Puteți preveni gripa prin reducerea riscului de contaminare.
Spălați-vă des pe mâini cu săpun și apă caldă.
- evitați spațiile închise, locurile aglomerate și mijloacele de transport în comun în timpul sezonului de gripă; Dacă nu le puteți evita, folosiți o mască de protecție.
- evitați aerul condiționat în timpul verii;
- alegeti o alimentație sănătoasă și echilibrată și luați suplimente alimentare pentru imunitate.
Gripa: când trebuie să solicitați asistență medicală
De cele mai multe ori, gripa poate fi tratată la domiciliu prin autoîngrijire și se vindecă de la sine în aproximativ două sau trei săptămâni. Solicitați asistență medicală de la medicul de familie dacă aveți gripă și începeți să prezentați complicații sau dacă aveți un risc ridicat de a le dezvolta. Întrucât gripa este o boală infecțioasă, primul contact cu medicul dumneavoastră ar trebui să fie telefonic.
De asemenea, apelați la medicul de familie dacă simptomele dumneavoastră sunt foarte grave sau dacă tratamentul la domiciliu nu funcționează.
Pe scurt, gripa poate fi o boală inconfortabilă și supărătoare, care uneori poate avea simptome severe și, în cazuri rare, poate fi fatală. De obicei, se rezolvă în câteva săptămâni cu autoîngrijire și tratament pentru simptome. Nu ezitați să suplimentați alimentația dumneavoastră cu vitamine și minerale din farmacie, pentru a vă ajuta sistemul imunitar în timpul gripei, și pentru a reduce durata simptomelor.
Surse
1. https://www.bhf.org.uk/informationsupport/support/practical-support/flu-and-your-heart-condition - 1 , 2 , 3
2. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/influenza/influenza-flu-in-children - 1
3. CDC, ‘Cold Versus Flu’: Cold Versus Flu | CDC - 1
4. https://www.nhs.uk/conditions/flu/ - 1 , 2
5. Office for National Statistics, ‘How coronavirus (COVID-19) compares with flu and pneumonia as a cause of death: How coronavirus (COVID-19) compares with flu and pneumonia as a cause of death - Office for National Statistics (ons.gov.uk)
6. https://www.cdc.gov/flu/symptoms/flu-vs-covid19.htm - 1
7. NHS, ‘Flu vaccine’: Flu vaccine - NHS (www.nhs.uk) - 1
8. UK Government, ‘Flu vaccination programme 2022 to 2023: briefing for primary schools’: Flu vaccination programme 2022 to 2023: briefing for primary schools - GOV.UK (www.gov.uk)
9. https://www.cdc.gov/flu/about/viruses/types.htm - 1
10. https://www.cdc.gov/flu/about/keyfacts.htm - 1 , 2
11. NHS, ‘Flu’: Flu - NHS (www.nhs.uk) - 1 , 2
12. https://www.cdc.gov/flu/prevent/actions-prevent-flu.htm - 1
Construiește-ți imunitatea
Cauți modalități de a-ți întări sistemul imunitar? Citește articole utile despre susținerea imunității.